Telefony kontaktowe do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym:

1. Poradnia Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży Mazowieckiego Centrum Neurorehabilitacji i Psychiatrii NZOZ, ul. 3 Maja 127, 05-400 Józefów, tel: 22 468 25 99.

2. SZPZLO Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży, ul. Ludwika Kickiego 24, 05-077 Warszawa, tel: 22 810 44 36.

3. Poradnia Zdrowia Psychicznego, ul. Fabryczna 1, 05-270 Marki, tel: 22 761 90 80.

4. Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji, tel: 22 594 91 00, czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00.

5. ITAKA – Antydepresyjny Telefon Zaufania, tel: 22 654 40 41, czynny w poniedziałki od godziny 17.00. do 20.00.

6. Bezpłatny Telefon Zaufania Dla Dzieci i Młodzieży, tel: 116 111.

7. Psycholog w Urzędzie Miasta w Łochowie, tel: 25 6437-842.

8. Lekarz psychiatra dla dorosłych – Anna Kania-Żak (Kobyłka), tel: 575 880 828

9. Centrum Profilaktyki Uzależnień oraz Pomocy Psychologicznej Zdrowe Relacje w Wyszkowie, tel: 533-128-128 (Terapeuta Uzależnień).

10. Lekarz psychiatra dla nastolatków i osób dorosłych, Rafał Osiński (Wołomin), tel: 690 895 363.

11. Lekarz psychiatra dla dorosłych, Aleksandra Cejmer (Węgrów), tel: +25 7923270.

12. Lekarz psychiatra dzieci i młodzieży, tel: 784-591-808 lub 535-253-487 (Pułtusk).

Instytucje zajmujące się wsparciem oraz pomocą:

MGOPS w Łochowie:

http://bip.gminalochow.pl/artykul/118/1222/dane-podstawowe

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Węgrowie:

https://pcpr.wegrow.pl

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Węgrowie:

Strona główna

DEPRESJA

SKALA DEPRESJI KUTCHERA DLA NASTOLATKÓW:

SKALA DEPRESJI KUTCHERA dla Młodzieży

SKALA DEPRESJI BECKA:

Inwentarz Depresji Becka

* Wynik testu nie jest równoznaczny z diagnozą depresji czy zaburzeń nastroju. Skontaktuj się ze specjalistą, który potrafi ocenić twój stan zdrowia.

Wsparcie:

http://www.itaka.org.pl/dzialalnosc/kampanie-spoleczne/stop-depresji/

https://liniawsparcia.pl

http://twarzedepresji.pl/wazne-telefony-szukac-pomocy/

https://116111.pl

https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne

UZALEŻNIENIA:

AUDIT – test służący do rozpoznawania zaburzeń związanych z piciem alkoholu:

Czy jesteś uzależniony od alkoholu – test AUDIT

http://alkoholizm.eu/?sel=testy

• Wynik testu nie oznacza, że występują u Ciebie zaburzenia związane z piciem alkoholu. Skontaktuj się ze specjalistą, który potrafi ocenić twój stan zdrowia.

MARIHUANA – TEST PUM:

https://dopalaczeinfo.pl/strony/test-pum

NARKOTYKI – TEST PUN:

https://programfred.pl/strony/test-pun

Wsparcie:

Uzależnienia Behawioralne – wiadomości i poradnia uzależnień

https://dopalaczeinfo.pl

http://pomaranczowalinia.pl

https://www.aa.org.pl/main/contact_aa1.php

http://www.wyszkow.monar.org/oOsrodku.html

PRZEMOC W RODZINIE:

Ogólnopolski telefon dla osób zmagających się z problemem przemocy domowej:

Tel: 800-12-00-02

Wsparcie:

http://www.niebieskalinia.info/index.php/oferta

http://www.zatrzymacprzemoc.pl/szukasz-pomocy/telefony-wsparcia/

BEZPIECZEŃSTWO W SIECI

Test – uzależnienie od Internetu:

https://psychomedic.pl/bezplatny-test-uzaleznienia-od-internetu/

• Wynik testu nie jest równoznaczny z diagnozą zespołu uzależnienia od Internetu. Może stanowić dla Ciebie wskazówkę odnośnie występowania objawów problemowego korzystania z Internetu. Skontaktuj się ze specjalistką, który oceni twój stan zdrowia.

SEKSTING:

https://dziendobry.tvn.pl/a/na-czym-polega-seksting-czy-jest-bezpieczny

https://portal.librus.pl/szkola/artykuly/seksting-oraz-cyberprzemoc-glowne-wyzwania-zwiazane-z-nieumiejetnym-uzywaniem-mediow-cyfrowych-przez-mlodziez

PORNOGRAFIA:

https://fdds.pl/baza_wiedzy/pornografia-tym-pornografia-dziecieca/

https://opornografii.pl

https://www.kazdystudent.pl/a/pornografia2.html

CYBEPRZEMOC:

https://116111.pl/problemy/czym-jest-cyberprzemoc,aid,53

https://parenting.pl/cyberprzemoc

HEJT W SIECI:

Hejt w sieci i jak z nim walczyć

https://tech.wp.pl/hejt-w-sieci-jak-zglosic-6338819539011713a

GRY WIDEO – publikacja ORE:

https://www.ore.edu.pl/2020/03/bezpieczne-funkcjonowanie-w-mediach-spolecznosciowych-ze-szczegolnym-uwzglednieniem-zagrozenia-sieciowymi-grami-komputerowymi/

Wsparcie:

https://fundacja.orange.pl/blog/wpis/uzaleznienie-od-internetu

https://sieciaki.pl/warto-wiedziec/zagrozenia

Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży w internecie, cz.1: zagrożenia w sieci

Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży w internecie, cz.1: zagrożenia w sieci

https://dziendobry.tvn.pl/a/zagrozenia-w-internecie–jakie-sa-i-kogo-dotycza

ARTYKUŁY DOTYCZĄCE ZDROWIA W CZASIE EPIDEMII SARS-COV2:

https://pulsmedycyny.pl/w-czasie-pandemii-covid-19-samotnosc-to-powazny-czynnik-ryzyka-989277

https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C81924%2Cpsycholog-w-czasie-pandemii-covid-19-samotnosc-powazny-czynnik-ryzyka-dla

https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/trudne-emocje-lub-depresja-podczas-pandemii-skad-sie-biora-jak-sobie-z-nimi-radzic,6882,n,192

https://psych.pan.pl/pl/bezpieczny-ale-samotny-dr-hab-lukasz-okruszek-wraz-z-zespolem-przygotowali-prace-na-temat-poczucia-samotnosci-w-czasie-pandemii/

http://www.psychiatriapolska.pl/uploads/images/PP_2_2020/187Heitzman_PsychiatrPol2020v54i2.pdf

https://pulsmedycyny.pl/psychospoleczne-skutki-covid-19-wplyw-izolacji-i-pracy-zdalnej-na-psychike-994607

https://pulsmedycyny.pl/pandemia-covid-19-niezbedne-sa-inwestycje-na-rzecz-zdrowia-psychicznego-raport-onz-991229

https://zdrowie.wprost.pl/koronawirus/fakty-o-koronawirusie/10373882/covid-19-wplywa-inaczej-na-zdrowie-psychiczne-mezczyzn-niz-kobiet.html